シヴァナンダヨガ@熊本 12のポーズ

③THE FISH

matsyasana    魚のポーズ

頚部、胸部、腰部をほぐし胸を開く事で気持ちを前向きに切り替える。首と肩の矯正。猫背の改善。肺活量が増し気分転換になる。喘息、呼吸器を改善し風邪などの鼻や喉の違和感改善。胸式呼吸で活性酸素の除去。