ヨガ講座です～
ヨガと一言で言っても枝分かれした沢山の流派があり運動量の多いものから体質改善系•精神安定系•ベビちゃんやママヨガなど対象を絞ったものまで多種多様に存在します。
体を動かすアサナ（ポーズ）を重視したもの。瞑想哲学の重視。両方を各流派により融合したものなどがある為、自分の目的がある方は目的を果たしてくれる物をチョイスするのが一番…
また好きだなぁ。と思う講師がいたらそこでクラスを受講してみるといいと思いますが最初は何にも解らないと思うのでまずは体験クラスを受講する事だと思います
さあ～私達マナ シャラ ヨガでは主に
シバナンダヨガ…西洋医学の医師であったスワミ•シバナンダが古来からあるヨガを西洋医学を否定することなくまとめ直したヨガ。を行っております。歴史のある伝統的なヨガ。主に１２のポーズをゆるやかな呼吸と共に実行しながら心身をリラックスしバランスを取り戻す時間を提供いたします。
ヨガを行うと心も体と一緒に向上させて自然治癒力も高まっていく感覚が味わえます。
また私たち講師陣はパワーヨガ•ハタヨガ•アシュタンガヨガの練習も深めた講師で
生徒様の体や心の状態に合わせた丁度いいクラスをご提供いたします
私達は玄米ごはんマナ ワークスの経験（@長嶺。現在は@広木町にてマクロビ教室3月より開講予定)を活かしてヨガと食と健康にも特化。
太った。ニキビが。痩せすぎた。運動不足。
なんでもかんでもまずはヨガ体験クラスを受講してみてください～
お待ちしています