一番だいじな呼吸はなんでしょう？
深呼吸とか、ヨガとか、瞑想とか、
しなくていいから
（ヨガの先生が読んでいたらごめんなさい）
まずはね、
朝起きたら伸びをしましょう。
そして、うーんんって、腹から声を出しましょう。
それが一番だいじな呼吸。
元気になるには、
まずはそこからかな。
試してみて。
新しい朝に。
心地よさに。
そのときだけに集中して、
さあ、のび、してみよう？
そして、明日は、また次の呼吸へ。
セラピールーム まなわ ｂｙやこ
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