運動して痩せた方が健康的なんだろうけど
ちょっと散歩を続けると膝が痛くなるガタの来た体
無理をしているわけではないが、これが現実
膝に負担をかけないといえば水泳？と一瞬思ったりするが
スイミングスクールに通うほどのモチベーションもない
近所には霞ヶ浦があるのでそこで泳いで溺死するのも悪くないのかもしれない。
今の所死ねる状況ではないので、選択は最終奥義として保留しておくが
結局、食べる量を減らして
胃袋を小食に慣れさせ
たいして空腹でもないのに
何か食べるか
的な怠惰な習慣を断ち切り
食事の間隔を10時間以上開ける
これを続けていれば
よほどバカ食いしない限りは
摂取カロリー減少に比して徐々に腹回りの無駄肉も減少する
気が向いたら
ちょっと腹筋ローラー数回程やれば
まあ、腹回りのが引き締まるかもしれない
これ以前は1000円くらいだったのに
一気に５０％も値上がりした背景が気になる。