昨日から始めたスマホのアプリを使ってやるエクササイズ
正直言って今朝は早くも、やりたくはないという気持ちが強かった。
しかしせめて三日坊主は達成しようという思いがあったので
重い腰を持ち上げてアプリを起動
ここでスタートを押すとプログラムが始まってしまう。
このアプリよくできているなと思うところは昨日とはプログラムの内容が変わっている点である。
日本語で何て言うのか分からないがこのリバースクランチ
昨日はやってないと思う
そしてこの運動むちゃくちゃきつかった。
多分腹筋ローラーで鍛えられている筋肉とは違う部分を使っているせいなのではないだろうか
このロシアンツイストという運動も昨日はなかった。
ところがこの運動やり方が間違っているのだろうかと思うぐらい簡単だった。
なんだかんだと挫折することなく最後まで
実はジャンピングジャックというジャンプ
やはり昨日の運動の疲れが後を引いているのだろうか
ジャンプして足を開くというよりもほとんど摺り足に近いような滞空時間1秒以下。
アプリのアナウンスでは、もし 簡単すぎると感じたら高く飛ぶようにして下さいと言っていたが…
