昨日はあまりの過激さに 息切れがひどくなり 途中で挫折してしまった。
今日は善は急げではないが朝一から エクササイズ開始。
正直言って途中何度も辞めようと思ったが…
もうちょっとだけ…もうちょっとだけど自分を騙し
なんとか最後まで到達したはいいが
朝からぐったりである😫😫😫
身長と体重を入力するとこんな結果が出た
BMIと言うのは聞いた事あるような気もする。身長と体重というのは個人の骨格の事は全く考えていないのでこれを真に受けてはいけない。
骨が細い体が華奢な人は 多少 無駄な肉がついても適正な体重と判断されてしまうということだ。
これが使用しているアプリ。
ちゃんと休憩時間のインターバルまで設定してあるので運動が終わったらすぐまた次の運動というわけではない。
自分一人で適当にやってたら今日はもう疲れたからいいやと投げ出してしまいそうだがメニューがきっちり決まっていると何と言うのか もうちょっとやってみるかという気になるから不思議なものである。
実は全7色
厚みも2種類
値段の違いは厚みの違い
ヨガ教室等に持ち運ぶ人は薄ければ携帯性が向上するが自宅だけで使うのであれば厚い方が快適な気がする。 自宅の床が絨毯であれば別に4mmでも構わないが フローリングの床の場合は特に 厚みがあった方が楽だと思う。
