ジャンピングジャックを お勧めします

正直ジャンピングジャックをたった10回 行っただけで心臓がバクバクです。

10分間の間違いではありません10回です。

20代の頃アメリカのエアロビ番組でジャンピングジャックを見て

こんなのやっても運動にならんでしょ…と 思えていたあの頃が懐かしい。

今の自分にとってジャンピングジャックは過酷な労働いや運動である。

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ちなみに木造集合住宅などに住んでる人

屋内ではやらない方がいいと思う。