なかなか腹の無駄肉が落ちきらない。
かといって 食べないダイエットを継続して
顔の肉をこれ以上落とすのも避けたい
人間五十年以上生きてから 顔の肉を落とすとシワが目立つだけ
貧相＋老化顔
ある程度食べながら 腹回りの無駄肉を落とす最後の手段
もう腹の無駄肉除去に効きそうな運動でカロリーを消費するしかないのか…
スマホのアプリというのはとても便利なものでGoogle playで
シックスパックsix packと検索すると
選び放題
この時点で心臓バクバク
ツーカジャンプってこんなにキツかったっけ???
なんとかここまでやったが まだ続きは少し残っている
しかしもうふらふら
初日からギブアップ。
Plankというやつが
これだけは日頃から腹筋ローラーをやっているのでそれほどきつくはなかった。
硬い床の上に肘を直接置くと肘がめちゃくちゃ痛いので 注意
何事もそうなのだろうが、ちゃんとやるというのは本当に厳しい世界に足を突っ込むことになる。
正直言ってこの20秒間だけでも 心拍数を一気に向上。
運動のために始めたつもりではあったが
結果的に 自分が日頃いかに怠惰な生活を送っているのかを再認識することになった。
これは体が硬くて肘が伸びなかった
COBRAではなく日本刀程度のそり具合…
なんだか今日1日ぶんのエネルギーを一気に消費してしまったような気がする
