最近腹八分目を実践している
ただしマックスが八分目ではなく
ミニマムが八分目
つまり
空腹状態が八分目
ちょっと小腹がすいたかな
と思うとすぐに食べる
結果は判りやすいくらいに現れた
無駄肉だか脂肪だかわからないものが５ｋｇも増加
長い間
食べずに痩せるのは簡単
食べなきゃいいだけじゃん
デブは自制心が欠如しているだけ
と思ってきた自称ザブングルまなつ
自分でも何がきっかけで空腹時が腹八分目モードになってしまったのか
謎である
もしこのまま続けたら
容易に後５ｋｇ増量可能だと思う。
これでも
甘いものは避けている
といってもご飯やスパゲッティ、素麺などを食べているので
糖質制限をしているわけではない。
幸いなことに
これ以上腹回りを太くすると
今持っているズボンがはけなくなる
ウエストがゴムのジャージのようなものは
まだ問題ないが
ウエストサイズ７３ｃｍベルト式のものは、そろそろ限界的にきつくなってきつつある。
そういえば
キモオタってデブがデフォルトではないか
というくらいにデブが多いような気がする。
まあ、調べたわけではない
そういう印象があるだけ
なんであんな風にぶくぶく太ったままでいられるのか
疑問だったがなんとなくわかる気がしてきた。
彼らは吹っ切れているのだ
人からどう見られているのかという
見えない鎖を
自分の欲求のままに生きる自分が
ある日ある時を境に吹っ切ったのだ
このまま
引きこもって人と接しない生活を続けていたら
自称ザブングルまなつも
同じような道を辿ることになる可能性を否定できなくなった。
