疲れの原因…判明

昨日エクササイズ用のバイクでカロリーを消費した。

 

普段使っていない足の筋肉を動かしたのでなんとなく身体全体が怠かった。

 

 基礎体力が ないことの証。

 

どうもジョギングとかこうゆう類いの運動は 行った方がいいなとは頭で理解しているのだが 苦手だ。

 

 

 

 

でも乗りかかった船というわけではないのだが今日も少なくとも200カロリー消費ぐらいまでは頑張ってやってみようかなと思っている。