そー言えば、忘れてました。
6月から再出発した、減量の結果
体重は3kgほど減りました
やったことは、
一日一万歩 歩くこと
プチ炭水化物抜きをすることでした
楽〰️に痩せれたので、逆に今までが
腑抜けであったことを実感します
去年の11月から一万歩を達成できなくなり
7ヶ月間 歩かなかった記録ですね
恥ずかしいけど、現実です
さぁ〰️これから、バリバリ痩せていきましょう
すごく、楽な気持ちで挑戦中です。
この、リバウンド経験がよかったかも
今後も、頑張ります。
最近は、雨で歩けていません
晴れた日に、多く歩くしかない
それで、帳尻を合わせていきます
8月末には、90kg未満にして
その後は、月1kg痩せていきます
