04/07は、16,909歩で御座いました。

仕事終わりにジムへ

あんまり人はいませんね~

筋トレと有酸素運動を軽く

腹が減りすぎて、バイク1時間はむりだわ

30分ぐらいで200kcal消費




スーパー寄って、食糧買って歩いて帰る

前方に何かある…か?



人が倒れてるようだ⁉️





こりゃ重症か


酔っぱらいか?


とにかく寄ってみると







ダウンの落とし物だったようです


真面目にびっくりしましたわ‼️






本当にヤバイと思って助けに行って

落とし物だと分かり

笑いながら戻り写真撮ってみました

朝飯
味玉2つ チーズ



昼飯
こんにゃく煮物
きぬ豆腐  きぬって木綿よりカロリー低い
100gで50kcalだって~木綿は80kcalぐらい
それでも木綿が好きですが



体温は安定してます。


帰りのスーパーでこてっちゃん
いつもより、100g40円ぐらい安いな


晩飯
こてっちゃん、ピーマン、もやし、厚揚げ
の炒め物 ノンアルと
味玉とチーズも喰いました



結果


消費2,619+バイク200=2,819kcal
消費2,819kcalー摂取1,850kcal=貯金969kcal

晩飯こんなに食べたのに、この貯金は嬉しい


今日もブログを更新しながら

小豆を炊いています🎵

小豆は炭水化物あるけど食っても太らんな~

優秀だわ

そんで、また小豆洗いのイラストにしようかと

思った。以外に皆から上手いと言われる🎵

妖怪のイラストが合っているのか

水木しげる先生のタッチが合っているのか⁉️

ゲゲゲの鬼太郎は好きだったな~

小学生の頃、小遣いで漫画を買い続けたもんだ


知ってます、こいつの本名 ペケペケだって




ビビビのねずみ男とは俺の事だ‼️







似てる~目線がいいよね~