今日から…

もやしダイエット始めます☆
もやしダイエットとは…
もやしとベーコンのソテーをダイエット食に調理しなおして食べるの
ホンマは油ひいてコショウで炒めてバター入れんやけど
ダイエット用に油ひくのではなく水入れてコショウと煮込む感じかな？
バターは入れない
ブタの元
ベーコンは普通の量より少なめで
もやしは低カロリー＆栄養が豊富で安価なのです☆
個人差はあるけどマナはそこそこ腹持ちしたよ
マルアイなら一袋３０円くらい
ただし賞味期限が短いのがたまに傷
んで食後にはダイエットにはかかせないリンゴとグレープフルーツどっちか一つ☆
低脂肪ヨーグルトを半分だけ
水を一気にじゃなくてじっくり、ゆっくり一日２Ｌ飲む

水はミネラル豊富でカロリー消費の効果アリ☆

そしてウォーキング＆話題のタヒチアンボディーシェイピング
これ最近お気に入り
くびれカモン
ってことで頑張ります…笑

これ

はり忘れ→

はっかく～

今日は唯姫とデート
念願のラーメン八角いってきた～
マナなあ八角の塩バターラーメンめちゃくそ好きやねん
唯といっぱい語ったんだ～な
お腹いっぱいなってドライブしてスタバでカフェモカ飲んで幸せ～
綾ちゃんと偶然あったよ～
唯にも綾ちゃんにもの写メをキャッキャ言いながらみせた～
う～ん
おとこまえ笑
綾ちゃんとバイバイして唯の事故現場みにいって笑
花田アイビスでプリ撮った～

プリクラとか何年ぶりやろ～
高校生の時よお撮ってたのにな～
アイビス出てファミマで煙草かって唯バイバイキ～ン
楽しかったあ
しかしニンニク料理くいすぎてゲップ臭いぜ
秀ちゃんに
ハァ～したろか？
って聞いたら
死んでも嫌
てゆうか嗅いだら死ぬ
とか言われたし
死んでまえ笑
唯ホンマに今日はありがと～
大好きだもん笑
唯にも相談したんやけどやっぱ今週末に気持ち伝えよかな～思ったねんな
伝えんかったら今までどうり普通に会えるけど今の気持ちのまんま会うのはマナにとってはすっごい辛いから
伝えたら会わへんようになるかもしれんけどスッキリするし
賭けにでます
答えがＹｅｓなら幸せやしＮｏならドン底やろな
でもいいねん
気持ち伝える事がマナにとっては大事な事やから
まぁだいたい返ってくる答えはわかっとるけどな
あ～
でも写メだけは絶対けせんやろな
わたし
どんだけイタい子やねん笑