■朝ご飯

納豆

きのこの和物（昨日の残り）

大根おろし

ご飯

■昼ご飯

レタスチャーハン

■夜ご飯

肉豆腐

卵スープ（市販）

ご飯

■おやつ

キウイフルーツ

ヨーグルト

ピノ3個

レモンのかき氷アイス

※おやつ食べ過ぎ〜🤣🤣🤣

■栄養（病院のバランスチェックシートより）

主食：ご飯

主菜：豚肉、卵、カニカマ、納豆

副菜：きゃべつ、大根、しめじ、えのき、きゅうり、レタス、春雨、糸こん

果物：キウイ

乳製品：牛乳、ヨーグルト

■感想

めちゃめちゃ暑くて、また湿疹が出てきました😭😭😭前回と違う場所で、腕です😅なんか、自分の汗にかぶれちゃうらしくて。。飲み薬飲めば、一発で治るんですけど、妊娠中なので、塗り薬のみです😥😥しかも、皮膚科になかなか行けないので、市販の薬です〜😭もー痒い。。

テレワーク部屋がエアコンないので、冷風機で頑張ってましたが、本当に暑くて、エアコンのあるリビングで仕事することにしました💦💦

来月は、新しいプロジェクトに入るので、忙しくなりそうな予感です😭😭😭

今日のご飯（肉豆腐）