オートファジー 16時間断食8日目

おはようございます😃

グルテンフリーを一旦ストップして.なんちゃって

16時間断食やってます♪♪

断食って言っても朝は固形物を摂らないようにして、コーヒー飲んだりヨーグルト食べたりしています🌟

お昼に好きなもの食べられると思うと楽に続いてます

大好きなコーヒー事業も少しずつ準備中

全く減らなかった体重も、少しずつ減ってます🤏

53.9キロくらいをしばらくキープしてましたが、

52.9キロ

約１キロ減

この調子で、とりあえずあと２キロ減らしたいな

ゆるりと継続してみます🌟