ドラゴンフルーツは栄養価豊富な「スーパーフルーツ」ハワイ旅行記・ラニカイビーチに泊まる夏休み55

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【ハワイ旅行記・ラニカイビーチに泊まる夏休み / ブログ 55】ドラゴンフルーツは栄養価が豊富な「スーパーフルーツ」

2018年7月19日

早めにラニカイビーチのお家へ

　まだまだカイルアタウン・ファーマーズマーケットは続くが、今日はあの必死のカヤックでラニカイビーチからモクルア島まで行ってきたので、食べたら急激に眠くなり、、これではイカンということで、早めに帰宅。車で5分で帰ってこれるのは嬉しいね。

あれ、、当たってない？これ

　マイクさんちに帰ってきてびっくりしたんだけど、B＆Bの中庭スペースのところに、マイクさんの友人の車（レンタカーで借りている車 / 右側）と、用事でやって来たおばちゃんの車（左）が停まってて、、、やけに車同士が近いなぁと思ったら・・・あれ？これ、地味に当たってない？ｗ

　あとでマイクさんと、その友人がこの接触したバンパーあたりに手を当てながら何か言っていたので、多分、本当に当たってて擦れてたんだと思う。レンタカー借りててこんなことになったら・・・ほんと、恐怖だよなぁ。。。やっぱり保険は必須だw

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ランドリーで洗濯

　ハワイ・ラニカイビーチ旅行も明日泊まって、明後日には日本に帰国する日。洗濯物が少ないと日本に帰ってからもとても楽なので、早く帰ってきたついでに、服を洗濯しておくことにしよう。ランドリーが無料で使えるというのも非常に嬉しい。AirBnB（エアビー）での滞在は、こういう特典もついてたりするから嬉しいところだ。

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スーパーフルーツのドラゴンフルーツを食べる

　さて、一段落したところで、冷蔵庫で冷やしておいたドラゴンフルーツを食べることにしよう。ドラゴンフルーツの切り方は最初半分に切ってから、さらに半分にして、皮を剥ぐように包丁を入れて皮を外し、後は適当に切れば食べやすい・・・が、それは面倒くさいのでｗ私たちは半分に切ったドラゴンフルーツをスプーンで掬って食べるのが簡単で好きだ。ライムがあればお好みで絞ってやると甘みが引き立つが、今回は無いのでそのまま食べる。
　このドラゴンフルーツはビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチンに加え、カリウム、マグネシウム、鉄分、さらにポリフェノール、アントシアニン等の抗酸化作用を保つ成分も豊富。アンチエイジングな効果も期待できるということで、特に美容を気にする人にはありがたいスーパーフルーツでもある。

　値段はハワイで3.99〜4.5ドル/LBと、1LBあたり1ドルを切るスイカやパイナップルより高くて、甘くはないが、ハワイではどこにでも売っているフルーツなので、ここハワイに来た時は美容と健康に、毎日ドラゴンフルーツを食べるのも良いかもしれない。

続く・・・

引用元：【ハワイ旅行記・ラニカイビーチに泊まる夏休み / ブログ 55】ドラゴンフルーツは栄養価が豊富な「スーパーフルーツ」