深いなゲーテさん
ファスティング3日目回復食の日
今回は
いつもの回復食はなく
昼からモリモリですが
胃腸への負担はありませんでした
朝 スイカ🍉のスムージー
生姜入りで冷えすぎないね
昼 トマト🍅スープ
キャロットマリネ
グリーンサラダ
どれも美味しいのですが、
キャロットマリネは絶品です。
夜 手巻き寿司風
海苔に野菜を巻いて
海鮮にあたるのは
アボガドの梅ドレッシングペースト
こんな風に具材を用意して
巻いて食べます
ピントがズレてる😅
3日目は
0.3k減
3日間では
2.0k減
この3日間
夜間のトイレ無し！
ぐっすり眠れました
水分を溜めない
出す
メニュー構成だったそうです
すごいなぁ
お腹が空くとぐーぐー鳴るし（私はお腹が空いても鳴らなくて、長生きスイッチが入らない
と悲しかったのですが）、食べると満腹で満足出来て、味がいいのでどのレシピも作るのも食べるのもが楽しみ
最高の3日間でした。
NAMIさん
MAYUMIさん
一緒にやった4人の方
ありがとうございます
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好きなドレッシングは？
NAMIさんのドレッシング💕
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