平日は何かと用事があって忙しいので
普段だと
美味しかったお店とかアップしてるけど
今、ファスティング中なのに
そんなのをあげるのもね〜😁
という事で
昨日の様子を軽く書きます
ファスティング 1日目準備食の日
朝 プロテインスムージー
ケール、アボガド、りんご、レモン、生姜
昼 大根とアオサの和サラダとクロロフィルたっぷりスープ
大根とアオサの和サラダ
味噌ドレッシングでいただきます。
クロロフィルたっぷりスープ
水菜、パセリ、黄パプリカ、トマト、レモン
こちらは珍しく青くさかったので
おススメのシナモンを入れて頂きました。
夜 グリーンサラダ塩麹ドレッシングとセロリとワカメの味噌和え、キャロットスープ
グリーンサラダの塩麹ドレッシング
アボガドを潰すのですが、硬くて潰さなかったかはゴロゴロしてる🤣
セロリとわかめの味噌和え
長芋も入っていて美味
キャロットスープ
味噌味なんだけど、超うまい❣️
午後はおやつに
カットメロン
どれもたっぷりで美味しくて
空腹を感じる事なく普通に過ごして
0.8kの減😊
今日は本番のファスティング
ジュースだけで過ごす一日です
