乾燥肌
こんにちわ今日、東京は久々の雨です雨だとお買い物行くのも面倒だし、普段は嫌いののですが、あんまりにも雨が降らないと、乾燥肌の私は足がカサカサと白いものが浮いてきますなんで、恵みの雨って事でとは言え、今年はいつもよりお肌の乾燥が悪化していません思い当たる理由は、食生活かも特に若い頃は意識して油を摂らなかったのですが、今は良質な油を積極的に摂るようにしていますもちろん、酸化した油や、搾取方法がわからない油はＮＧです酸化した油は、変な味、香りがするのでわかりやすいかもしれませんね。また、熱を入れることによって酸化が進んでしまう油もあります。これは、アマニ油、えごま油、シソ油、紅花油、ヒマワリ油です。特に、アマニ油、えごま油、シソ油は美容のためを思って使用している方も多いかもしれませんが、必ず生のまま頂き、キャップをぎゅっと閉めて冷蔵庫で保管してくださいねちなみに私の最近のお気に入りはこちらのアマニ油ですアマニ油って独特の苦みがあって一度挫折したことがあったのですが、可愛いボトルなのに、１００％オーガニック、コールドプレスと言う事で選びましたヨーグルトに入れると、オレンジの香りがアロマのように沸き立ってきて、何とも優雅ドレッシング作りにもこちらのオイルを使うと高級感が出ますｗｗｗ昨夜は人参の千切りにこちらのオイルと、リンゴ酢、塩、コショウでマリネしたら、簡単にデリ風人参サラダが出来マスタその他にも、青魚から良質な油を、、、と言いたいところですが、今、日本近郊のお魚はどうなのって、感じなので、オーガニックラムや、信頼できるお肉の脂身を食べています。まぁ、それでも産地を選んで週２くらいお魚も頂いています油を意識するだけで、化粧品に頼るより、内側から改善される感じで私は気に入っています（外からも補う事は補いますが。）是非皆さんも、プラス油を日々取り入れて見て下さいね
