ウォーキング

期末テストが

終わったので

塾も

ほぼ通常授業に。

今日は

息子を

塾に送り出してから

ウォーキングに

出掛けました。

日中は

うんざりするような

暑さだったけど

夕方になって

ずいぶん

涼しくなったので

気持ちよかった

４．７kmを

ちょっとだけ

ジョギングも織り混ぜながら

５０分ほどかけて

ウォーキングしてきました。

しかし

消費したカロリーは

２７０kcalほど…

２日続けて

友だちと

ランチしちゃったから

これじゃあ

全然

足りないよぉ