こんにちは。
脳スタイル®スクールインストラクターの山元です。

「私ってほんとダメだな…」

そう思ってしまうこと、ありませんか？

実は私、これまで
コーチングを受けたり
自己啓発の学びにもたくさん取り組んできました。

少しずつ気づきも増えて
「変わってきてるな」って感じる瞬間もありました。

でも、心のどこかでずっと
“自己否定がぬぐえないままの自分”がいたんです。

忘れ物をしたとき
人に気をつかいすぎたとき
なんとなく気持ちが沈んだ日も…

「またこんなことして…」と
自分を小さく責めてしまう。

そのクセだけは、なかなか手放せませんでした。

しかも、それを誰にも見せずに
「笑って元気に」振る舞っていたから
余計にしんどくなっていたのかもしれません。

でも、そんな私が
少しずつラクになれた“きっかけ”があったんです。

それが、

「脳の使い方にクセがある」🧠
という考え方との出会いでした。

感情に振り回されたり
他人に合わせすぎて疲れやすい自分を

ずっと「弱さ」や「性格のせい」だと思ってきました。

でも実はそれ、
脳がそういうふうに

反応していただけだったんです。

そう知ったとき、
すごくホッとしたのを覚えています。

そこからの私は、

💬 感情がドッと押し寄せたとき
💬 ぐるぐる思考が止まらないとき

「今、私はイライラしてるな」
「これは手放したい気持ちかも」と、

少しだけ“離れたところ”から自分を見るクセが
少しずつ身についてきました。

それだけでも、ずいぶんラクになれたんです。

脳スタイル®診断で
私の脳のタイプと「脳の質」が今あまり良くない
ということに気づいたとき、
「そりゃ、しんどいわけだわ…」と納得しました。

私のタイプは
📊 左脳2次元タイプ。

これは、

・正しさや計画どおりを好み
・急な変更や予定の乱れが大きなストレスになる

そんな脳のクセがあります。

しかも
「ちゃんとやりたい」
「迷惑をかけたくない」
そんな気持ちも強いから…

思いどおりにいかなかったときほど、
どんどん自己否定に入ってしまうんです。

まさに、以前の私そのものでした。

でも、自分の脳の状態を“数値”で見ると、
冷静に俯瞰できるようにもなって。

良い意味で「ひらきなおり」もできるし、
後からデータで振り返れるのも、

私にはとても助けになりました。

今も完璧じゃないし、
しんどいことがないわけじゃないけれど

「また自己責めが始まってるかも」と
気づけるようになっただけでも、全然違います。

気づけるだけで、
ちょっと笑えたり、
モヤモヤが「するっ」と軽くなるような
そんな時間が増えました。

もしあなたも

「どうして私だけこんなに疲れるんだろう」
「他人に合わせすぎて、もうしんどい」

そんなふうに感じたことがあるなら、

🧠脳の4タイプという見方で
一度、自分のことを見てみるのもおすすめです。

「そうは言っても、ただの診断でしょ？」と

思った方もいるかもしれません。

いろんな診断がありますよね。
性格診断、心理テスト、自己分析ツール…

この脳スタイル®診断はちょっとユニークで。

“思考のクセ”や“感情のブレ方”、
“反応のパターン”を
脳の使い方のクセから見ていくんです。

「私ってこういうところあるよなぁ」って
納得できるだけでも、

それを責めるんじゃなくて
「じゃあ、どう整えていこうかな？」って
やさしく前向きに関われるようになる。

そんな気づきをくれたのが、脳スタイル®でした。

私たちは、もっとラクに生きていい。
そのためのヒントは、思っているよりずっと「自分の中」にありました。

自分を知ることが、未来を変える第一歩になりますように。

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それ、性格じゃなく“脳の使い方”─自分責めから抜け出せた理由