|
上司に分かってもらいたいとか、
周りにせっせと気を遣ったり、
夫に今日あったことを聴いてもらいたい
って言う想いも、
実は「認めてほしい」という
無意識から来てることが多いんですけど、
この「認められたい」って
本当に多くの人に当てはまるんですよね。
今日は、
どうしたら周りに
認められるようになるの？
ってところをお話ししていきますね！
今日お話することが
できるようになると、
不思議と周りからも認められるように
なっていきますので！
なので、
一人でできる自分を認める方法
も一緒にご紹介していきます！
もちろんこれでできればそれでいいし
これでも疑問が残る方はプロの出番ですから
セッション受けてもらったほうが
楽に自分を認めることができる
ようになりますよ😊
まず、
どうして周りから認められたいと思うのか。
なんですが、
それは、
自分で自分のことを
認めていないからなんですよね。
だから、周りの人に認めてほしいと思う。
他人に認められることで
安心するし、自分の価値があがったように
感じるんですよね。
逆に、
「あの人私のこと認めてくれない」って
感じる人があらわれると、
めちゃくちゃ気になる。
だから、
認めさせようと躍起になったり
相手を批判したくなったり
してしまうんですよね。
そうするとどうなるかって、
さらに「相手が認めてくれない」という
現実になる。
あなたの無意識の中では、
認めてもらいたいと思えば思うほど
「私は認められてません」って言っているのと
同じになってしまうんですね
なので、周りに認められたいって今思ってる人は、
認められる方法を探すんじゃなくて、
自分を認められるように
なる方法を知る。
こっちをやってほしいんですね。
自分を認められるようになれば、
他人に認めてもらう必要もなくなるので、
相手を責めることもなくなります。
（無意識の部分でね）
さらに、
自分を認められるようになると
他人を認めるっていうのも
上手になっていきます
実は、自分を認めるっていうのが
一番難しかったりもするので。
それがクリアできれば、
相手を認めるのも簡単になりますし、
そんな余裕のある態度のあなたは、
結果的に
相手から認められる存在に
なるはずです。
それは分かったから、
早く自分を認められる方法教えて！
って感じですかね😅
正直自分を認めるってめちゃくちゃ
奥が深いのですけど、
今日は、私の記事を読んでくれている方は
自己否定をしてしまう人が
多いんじゃないかなと思うので、
自分を責めやすい人におすすめの方法を
ご紹介しますね。
それは、
自分の良いところを認める
というやり方。
自己否定しやすい人は特になんですけど、
私たち人間は、ネガティブなことは
記憶に残りやすくて
ポジティブなことは忘れやすい。
例えば外食した時に、
態度の悪い店員さんの顔とか
名前は覚えてるけど
ちゃんと仕事をこなしていた
店員さんのことって
ほとんど覚えてなかったりしますよね。
自分のことになると、
それがさらに顕著に出ちゃうんですよね。
なので。
まずは
自分の良いところに意識を向けることが
必要になってきます。
よくね、「出来たこと探し」をするといいよ～
って聞くと思うんですけど、
それが意識を向けるということです。
自分の良いところも同じように、
探してみて下さい。
これね、一旦落ち着いて
ゆっくり時間をとってやるのがおすすめです。
始める時は、何度か深呼吸をして
リラックスした状態でやってみてくださいね。
そうして、
自分の良さだと思う事を
３つ～５つぐらい考えてみます。
この時に、本当に心から自分の良いところだな、
好きだなと思えるかどうか感じてみて下さいね。
けっこうね、人からこう言われたからとか
あの人もこうだからって考えがちなんですけど
自分が素直に良い！と思うことを
あげてみて下さいね。
自分の良いところだなと思うことが
見つかったら、次に。
それを伸ばすことを
助けてくれた人は誰かを考えます。
両親や友達、先生、本の著者でもいいですが、
自分にとってポジティブな影響を与えた人が
いるかどうか考えてみて下さいね。
そして、その一つ一つを思い浮かべて
感謝してみてください。
その時に、自分の良いところも
認めていきます。
一緒に感謝をすることで
自分を認めることがやりやすくなりますので。
この一連の流れを何度かやってみて下さい。
そうすると、自分の良さを認めることが
段々と自然と出来るようになっていきます。
これができれば
周りからも認められる
ようになりますから
ぜひやってみてくださいね！
でも、もしかしたら
良いところを認めるって事に対して
嫌な感情が湧いてきたり、
抵抗のある人もいるかもしれません。
そういう人も多いので全然大丈夫ですよ。
（私もそうでしたー）
そんな時は、必ずなにかブロックとなるものが
隠れているので、
「どうして良いところを
認めるのがいやなのかな？」
と深掘りしてみてくださいね。
ここから結構大きいブロックが
見つかることもあります
それも難しいなと思った方は
あなたのブロックを見つける
セッションを受けた方が
楽に早く変わることができますから
セッションで見つけて
早く自分を認められる人生に
シフトしていきましょうね
公式LINE登録している方には、
無料体験セッションの情報を
先行でお知らせします |
