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人生３０年も４０年も生きていれば、
低迷期は何度もやってくる！
なんか上手くいかないとか
イライラばっかりしちゃうとか
気力が湧かないとか
身体的な不調、とかとか。
その度に、
「私ってダメだ・・・」
「こんなんじゃダメだ・・・」
「何とかしなきゃ！」
そう思ってとにかく頑張ってる人って
多いと思うんですけど、
それって苦しいですよね？
過去の私もそうでした。
何度も何度もやってきた低迷期。
その度に自分を責めて、
落ち込んで、不安になって。
それでも何とか前に進もうと
必死になっていたんですけど・・・
とにかくネガティブのオンパレードで
めちゃくちゃ当時はつらかった
でもね、そんな人ほど
この思考でいてほしいんです！
必ず上がる！
低迷ってことは、
モチベーションとか体調とか気分とか
色んな要素があるけど、
いつもの自分よりも
下がってるってだけなんですよ。
人生って波がありますよね
あなたも頭では分かってると
思うんですけど、
必ず上がったり下がったりする。
けど、落ちてる時って、
このまま落ち続けたままなんじゃないかって
思ってしまう。
気力も何もなくなりますからね。
そして、ズルズルとネガティブ思考が
湧いて出てくるわけです。
でも何とかしようと
頑張ってみる。
でも、この流れを断ち切らないと
本当にしんどいんですよね。
断ち切ると言っても
無理やりポジティブにしようというわけでは
ないですよ。
（気分の良くなることをするのは効果的ですが）
断ち切るというのは、
ネガティブループをやめること。
そのためには、
低迷している自分を全部
受け入れる必要があるんです。
今の状況を受け入れる。
「こんな私ダメだ」
「何とか立ち直らないと！」
そう思ってもがくから
余計に苦しくなる
泳げない人に対して、
こんなアドバイスを良く聞きませんか？
「力を抜け！」って。
私は水泳が得意でも何でもないですが、
泳げない夫を見ていると
（暴露してごめん！笑）
全身に力が入り過ぎているのですよ。
泳ごうと必死に動かしているんだけど、
必死になればなるほど沈んじゃう。
っていう。
でも、泳ごうとしなくても
ただ力を抜くだけで体って浮くじゃないですか。
低迷期もそれと同じことが言えると
思うんです。
必死になってどうにかしようとすれば
するほど、ドツボにハマってく。
（過去私もそれで散々苦しんだ
力が入り過ぎてることに気づいてなかった！）
だから、頑張るのは悪いことではないですが、
「私今、低迷してんなぁ～」
「なんか落ちてるなぁ～」
「上がってくるのはいつかなぁ～」
なんてくらいの気楽さで良い
正直ね、頑張ってる人ほど
それが難しいのは私も分かってます。
分かってるんだけど、
あえて言いたいんですよ。
絶対また上がるから、
一旦力を抜いてください！と。
低迷している自分を一旦受け入れてしまえば
ネガティブループからも抜け出せます。
それでもなかなか抜け出せない人は、
コーチングを受けるなり、
人に話を聞いてもらうなりされた方がいい。
それだけでも全然違いますから。
コーチングは特に、
抜け出すだけじゃなく上がっていきたいと
思う人にはおすすめです。
私も低迷期から抜けてさらに上に行く為に
コーチにはめちゃくちゃお世話になりました。
とにかくですね！
コーチングを受ける受けないを別にしても
まずは、今の状況を受け入れることから
始めてみて下さい
色んな方を見ていて思いますが、
大なり小なり低迷期って誰でもあります。
でもそのままずっと落ちている人は
見たことありません。
もしかしたら時間は
かかっているかもしれないけど、
必ず０に戻ってくるとか、
さらに上がっていくとかしてるんですよね！
なので、もし今あなたが
低迷していて落ち込んでいたとしても
必ず上がるので安心して、
できるだけ良い気分で
過ごしてくださいね！
その安心や心地よいという感情が
上がっていく為のキーポイントです！ |
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あなたが理想の未来を手に入れらるよう
応援しています |
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