食生活改善中心のダイエットを始めて34日目。
今後の、身体の中から自分を改善していくダイエットに加速をつける為、ブログ開始いたします。
毎日の食事、身体の変化、効果があったものなど、ご紹介していきたいと思います🎵
昨日の夜は、PMSの影響なのか、かなりイライラ💦😓
スタバのサンドイッチ、チョコレート、お土産のちんすこう、ポテトチップスを一気にどか食いしてしまいました💦💦
その反省もあり、今朝は大根おろしにちりめんじゃこ、けんちん汁。
PMSのイライラには、豆乳が効くとの事で
朝からソイラテ。
少しは、イライラが収まりました。
昨日は筋トレもせず、甘いものを食べ、だらだらして、久しぶりに自分を甘やかしたせいか、朝はすっきり🎵
たまには息抜きが必要だなぁと実感。
生活習慣の改善は、ずっと続けていくもの。
たまには自分を甘やかして、メリハリをつけて続けていきたいと思います。