まなぼうこそだて　みんなのこえ -19ページ目

母乳の良さについて

●●●参加者の学習感想●●●

母乳は自然に出るものだと思っていたのですが、今からの食事や体操など、心掛けにより、母乳が出やすくなることがわかりました。

一人目の出産のときはわからないことが多くて、産院におまかせしていたことが多かったのですが、今回は、完全母乳にしてみようかなと思いました。一度経験していると、いろいろな話を聞いても「なるほど！」と自分の中に残ることが多く、勉強になりました。妊娠中の運動（マタニティビクス）はとてもよかったです。一人でするよりみんなと体を動かすと、体が軽くなった気もします。毎回参加して話をしたりすることが気分転換になってとてもいいです。

気軽に保健師さん、助産師さん、他の妊婦さんとお話することができてよかったです。

妊婦さん同士も友達になれるので楽しかったです。休憩にお茶を出してもらえたので、話しやすい場ができました。

ためになるお話ありがとうございました。母乳に対する不安がとれました。

母乳の大切さは一人目の出産のときに感じているので、二人目にも出るように頑張りたいと思います。マタニティビクスも時間があいたときにはやりたいと思いました。

最近北杜市に転入してきたばかりで、今回の講座に間に合い良かったです。乳房チェックをしてもらえるのは嬉しかったです。

●●●講座の紹介●●●

妊娠期両親講座「ママパパ学級」
母乳の良さについて

【日程】
　年間数回　午後1時30分～3時30分

【会場】
　長坂総合支所・高根保健センター・須玉保健センター

【参加者】
　妊娠中の方と御家族

【講師】
　山梨県助産師会　山梨県支部長　榊原まゆみ先生

【スタッフ】
　北杜市福祉保健部健康増進課保健指導担当　
　北杜市教育委員会生涯学習課社会教育担当

①情報交換　
　　
　　母乳やミルクに関して、子育て経験者や担当医からどのような知識を得ているのでしょう。
　　知っていることを共有し合って母乳の良さや母乳が出やすくなるための様々な方法について
　　みんなで考えてみます。

②乳房診断
　　

　　参加者一人ずつ診察室に入って乳房の張りや乳輪の状態など助産師が診察します。

　　一人ひとり丁寧に診察いたしますので、他の妊婦さんたちは

　　ほっと一息、あたたかい麦茶を飲みながら会話を楽しみながら順番を待ちます。
　　　
③妊婦体操
　　だんだん大きくなるお腹。

　　知らぬ間に様々なところに負担をかけています。
　　骨盤の歪みを防止したり、脚のむくみを和らげたり、こまめに身体をほぐしましょう。
　　パートナーが手伝ってくれると一人ではできない体操やマッサージも取り入れることができて
　　コミュニケーションにもなります。