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ありがとうございます(^^)/
男の子と女の子の二児の父親
やすパパです🍀
「日常のゆるい内容」
から
「ヘルスコーチ目線のお役立ち情報」
などを載せていきます☆★☆
気軽に読んでいただけると嬉しいです☆
これからよろしくお願いします
昨日、親戚の方にやらかしてしまった
やすパパです！！
その内容は、こちらからどうぞ
↓
お盆のあとって、なんだか調子が悪くなりませんか！？
それって、実はしっかりとした理由があるんです。
普段の生活リズムが狂うことで起きる、体の機能を保つ自律神経の乱れが要因の一つです！！
特に女性は自律神経が乱れやすく、子どもの対応や親戚の方々の対応に追われるママ達は、顕著に体に現れてきます！！
なので、今回は…
その自律神経を簡単に整える方法をお伝えしたいと思います (^-^)
こんな感じでまとめました！
見やすくまとめてみたつもりです☆
いかがでしたか！？
普段の生活で取り入れやすいものをお伝えしました。
ただし、寝る直前の入浴は避けてください！！
就寝前の１時間～２時間前には入浴を終わらせるようにしましょう！！！
いやいや、その時間すらない場合はどうすんのよ！！
そんな声が聞こえてきそう…ですね (^^;)
そんな、忙しすぎるママ達にもきっとできるオススメ方法をしっかりと考えたいと思います！
なので、いつでもブログがチェックできるようにフォローしていただけると嬉しいです。
特に子育てを頑張っているママに、お伝えしていきたいと思いますので、よろしくお願いします☆★☆
ではでは ('ω')ノ