ご覧いただきありがとうございます⭐︎
正社員⇨派遣社員になり家計がかつかつ。。。でもどうにかお金を貯めたいので奮闘中です！！
ついでに体型も管理できたらいいなとがんばるママです。
いいねや励ましいただけると嬉しいです♪
すごく久しぶりの投稿です。
ここ最近はダイエットや節約や子育て。。。
やりたいことがありすぎてパンクしてました💦
でもさすがに健康診断があったので痩せなければならなくて1ヶ月頑張ってみました🥹
結果から言うと、マイナス2.5kg！！！！✨
1ヶ月にしては痩せたほうなんじゃないでしょうか。
それもあんまりきついことをしたわけじゃないので紹介させてください😊
やったこと
・朝起きたら白湯を飲む
・10分ヨガor20分のウォーキング
・食べたものを記録する
これを基本として行動していました。
でも、ぶっちゃけサボっちゃった日もあるしゆる〜く1ヶ月やってました笑
今までいろいろなダイエットをしてきたんですがどれも結果が出る前に辞めてしまっていました。
そんなわたしが今回続けられたのは、
『0か100か』
の考え方をやめたことです。いつもダイエットを始めてついつい食べてしまったり、運動をサボってしまったりすると逆にストレスで過食してしまっていました。
でも、1日食べたくらいで太らないし1日サボったくらいじゃ何も変わらないという考え方に変えてからは続けることが楽しくなっていきました😁
1日サボった自分ではなくそれよりも多くの頑張っている自分を褒めてみると前向きになれます。
みなさんも同じような経験をされた方はいると思います。ぜひ、考え方を変えてみて楽しく体づくりしてみませんか？😉
わたしは11月もいい気分で続けられそうなので頑張ろうと思います🙌
ダイエット中おすすめ👇
タンパク質を手軽に！
焼くだけで美味しいさばです！！
筋肉をほぐすと血行がよくなり痩せやすくなるみたいです！！
