しんどいときはノートで自分を抱きしめる

毎日やりたいことができない。

やらなきゃばかり。やらねばばかり。

言いたいことものみこむ。

そんな時ノートに書いてみるといいって。

書いてみるけど、まだよさがわからない。

ノートをどう活用したらいいのかわからない。

でもわたしと会話したい。

だから書いていこうと思う。

今日はとっても嫌な気持ち、しんどい気持ち、辛い気持ちがあった。

だからノートに書いてみる。

ノートでわたしを抱きしめる。

どんなこと思っても、どんなわたしでも大丈夫だから。