はまる

ＡＬＯＨＡ～～～～

と、いいながら

９月から　ＹＯＧＡ　はじめちゃいました

呼吸や瞑想を含め、体のバランス・柔軟性を得るために
ず～～～～っと、興味はあったんです。

思い出したんですが、
フラ始めた頃、
ヨガの体験レッスンも受けたことあったなぁ～～～(〃∇〃)

その頃は単純に、
アンチエイジングの為の興味だったはず(^▽^;)
あと、フラするのに、
しなやかさがもっと欲しいと思った時、
ヨガをプラスしたいなぁ～～～って、思ってました。

それが今年に入って
単純に、自分の為に必要性を感じ始めてて・・・

ただ、
多趣味なあたしが、
あたしに『また？これ以上いいじゃんっ』
なんて、ストップかけてたんですよ

でもね、
８月に入ってから、
どぉ～～～～～～しても気になって、

呼吸や瞑想を含め、
体のバランス・柔軟性を得るために必要。

と、いてもたってもいられなくなり、
はじめちゃいました

＊＊＊＊

アタシ、興味もったら、
やる気で力んじゃうところあるんです(･Θ･;)

実は今回も、そのパターンなんですが、

良い言い方をしたら、
ストイックなところが功を成してる感じ

と、いうのも

呼吸や瞑想を含め、体のバランス・柔軟性を得るために
自分にリラックスを与えながら集中できる。:*:・(￣∀￣)・:*:


実際、
バランスに左右差はあるし、
股関節硬いです(￣ー￣；

動きもわからないから、
先生とか周りの人をチラミして
何とかカタチにしてるところあります(-。－；)

でもね、

呼吸や瞑想を含め、体のバランス・柔軟性を得るために
自分にリラックスを与えながら集中できる。:*:・(￣∀￣)・:*:

そんな時間がとってもいい

自分でおうちで出来ないこともないですが
寝る前のストレッチとか
なんだかんだいってしないもんっ(-"-;A

そんなアタシに　イラッ　としてたんですが

そのストレスはなくなりました

チラミして、
あわわ((ﾟmﾟ;)してるとこもありますが

自分のカラダ・呼吸に意識して
考えずに自分と向きあってるこの時間が
今、すっごくいいです:*:・(￣∀￣)・:*:

もともとよく寝てますが、
きっと睡眠の質が良くなると思います(￣∇￣+)

ココロとカラダとマインドが
バランスよく、ぶれない中心軸をつくりながら
ココロとカラダとマインドの
しなやかな柔軟性を獲得していきたいです

それからそれから
これは入会してから思ったんですが、
骨盤・下肢を整えたり、ダイエット効果も期待☆-( ^-ﾟ)v

こりゃ３ヶ月後、
あたしは素敵度up　してるわぁ～～～

理想のアタシをイメージしながら
この秋も満喫していきまぁ～～～～すっ

皆様にも
素的な秋の訪れがありますように

ナマステぇ～～～　＆　ＭＡＨＡＬＯ