「好きなものを好きなときに
食べられる」幸せを守りたいから
もし病気になってしまったら
食べたいものも制限されてしまう
それって私にとってはすごく
つらいこと
だから私は今
「自分が好きなときに
好きなことをする」
「食べたいものを
ちゃんと味わって食べる」
この当たり前の幸せを
ちゃんと守れるように
日々の食生活を
少しずつ見直しています
そのためには
やっぱり運動も大事
だから私はこれからも
朝早く起きて歩く
“朝活”を続けていきます
自由に食べるために
あえて節制する
それは“我慢”ではなく
“幸せを長く味わうための
準備”なんだと思うのです