みなさんこんにちは。
メンタルラヂヲまなちの水辺へようこそ。
※このブログはyoutubeで配信している「メンタルラヂヲまなちの水辺」の文字起こし兼捕捉コンテンツとなっております。youtubeをご覧になっておられない方もご理解いただける内容になっておりますのでご安心ください。※
あなたが人から親切にされたときとっさに感じる気持ちは次の内どれでしょうか？
直感でお答えくださいね。
① 嬉しい
② 困る
③ 申し訳ない
さてこの質問で何が分かるかというと、あなたの自己評価がわかります。
②③を選んだ方は、少し自己評価が低めかもしれませんので、
今日のお話を参考にしてみてください。
腰が低く謙虚な姿勢というのは日本人の良い文化ですが
へりくだるあまりに親切や厚意を受け取ることに対して罪悪感を感じてしまう方は
意外にも多いのではないでしょうか。
建前や社交辞令などという習慣もあるように、
真に受けては恥ずかしい思いをするという
意識もありますよね。
先ほど②③を選んだ方というのはずばり
親切を受け取るに値しない存在である
と無意識に自分を評価している方です。
他人にお返しできる器じゃない
相手に迷惑をかけている
と自分を低く見積もることで
いつか相手の期待に応えられなかったときのための防御線を張っているんですね。
私もふとした時に、相手を想っての謙遜なのか自己防衛のための謙遜なのか
考えず無意識にしてしまっているときがあります。
後々思い返してみると、自分に自信がなかったということが分かるんですね。
そんなに大きなことじゃないですよ。
親戚に何度も高級なブランド牛のお肉を貰って
お返しどうしたらいいんだろうと不安になる。
みたいな日常にどこにでも転がっていそうな出来事です。（笑）
でもその根底には
相手は私からお返しを期待している
とてもではないけれど毎回同等のお返しをするのはしんどい
でも貰って何もお返しをしないのは失礼
などという気持ちがあって、それってつまりどういうことかというと
お返しをしなければ相手とフェアな立場でいられない
＝何も返せない自分はダメなやつ、助けてもらってばかりで情けないやつ
という思い込みがあったから、素直に喜べなかったんです。
でもお相手の方からお返しくれと言われたわけでもないし、
そんなことを言う方ではないと私は知っているはずなんです。
仮にお返しもしないなんてと思われていたとして
私からなにも返ってこないことがわかれば、
その上でどうするかは相手の自由です。
一般的にはお返しをすることで感謝の気持ちを伝えるというのが正しいのでしょうが、
感謝の仕方はお返しをする方法だけではありませんよね。
ましてやそこに感謝がなければ、ただの義務になってしまいます。
なのにそれをしなければ、、！という気持ちになるのは、
自分が何もできなくても価値のある人間であるということを
自分で認められないからなんです。
ありがとうだけじゃ相手に満足してもらえない（と思っている）し
自分にも満足できないんですね。
何かができる自分じゃないと気が済まないんです。
あとは素直に喜んで、相手に裏で何と言われているかわからないから怖い
という疑心暗鬼な方も中にはいらっしゃるかもしれませんね。
仮にそうだったとしても自分が少しでも嬉しいと感じたなら、
その気持ちを素直に出す事って何にも悪くないですよね。
感謝を感じた事実にわざわざフタする必要はないですよね。
逆の立場だったら、ただ感謝されるだけで嬉しいですよね。
素直にありがとうって言ってもらえたら満たされませんか？
お返しなんていいよ、って思いませんか？（貰えたら嬉しいですけど（笑）
いいです、大丈夫です、受け取れません、お返しできません、、
謙遜の気持ちだとしても、普段から口癖のように言ってしまう方はいつも
自分にはその価値がないと自分に言い聞かせている
ようなものです。
ただ感謝するだけでいいのです。
それで自分も相手も嬉しい気持ちになれるとしたら素敵なことですよね。
普段のちょっとしたことから、受け取る練習をしてみませんか。
ありがとうと素直に喜べる人には、
自然とありがとうが集まってくるようになりますよ。
今日のお話が少しでも参考になれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
併せて聞いてほしいお話はこちら▽
ではまた次回、お会いしましょう。