何をしても痩せない･･･

こんばんは

気がつくと20時が過ぎました

今日もダイエットについてです

本日今なうで体重測定したら･･･

59.2㌔･体脂肪率30.1%

ええええ…昨日より太っている

今日の食事から

朝ごはん

ナシ❌

お昼ごはん

おにぎりサラダチキン 唐揚げ

夜ご飯

お寿司4巻 お味噌汁 サラダ

絶対自分の基礎代謝より摂取カロリー

抑えたのに

下腹部筋トレと痩せるダンス

したのに

どうしてどうしてどうして

痩せるどころか太ってく一方･･･

なんで･･･