旦那さんとピクニックに行ってきた。
サラダしか撮ってなかったよ。
後はオニオンリングと、ナゲットと米粉のベーグル。
オシャピクです。
全部道中で買いました、うちが作ったら全体的に茶色になります。(笑)
ゴーカートしたり、お散歩したり、産直で野菜爆買いしたり、穏やかな1日でした。
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うちとは真逆な旦那さん。
血糖値も真逆。
旦那さんの糖質3/1しか食べてないのに、旦那さんは100前後桁、うち爆上げ⤴️
これが正常と糖尿の違いなのね。
ちなみにイヌリンが含まれる菊芋はうちは上がりにくいで、旦那さんは食べ過ぎると低血糖起こします。
後、人にもよるかもしれないけど、血糖値が下がりやすい糖質と下がりにくい糖質がある。
うちの場合は小麦粉が下がりにくい。
揚げ物とか脂質が高いものが特に。
なので我が家には小麦粉置いてません。
基本米粉とか、おからパウダーかな。
片栗粉も米粉で出来たのにしてます。
お好み焼きの粉は米粉や糖質オフとか、クックパッドで調べて豆腐とかおからとかで作っております。
後カレー粉も小麦粉の入ってないのとか、カレー粉で作っとるかな。
シチューはひよこ豆シチューの粉で作ってます。
下がりやすいのが果物、玄米、冷やご飯(白米)、焼き芋とかかなぁ。
自分の身体で人体実験しとります。(笑)
うちにとって鬼門の月。
手術して、ぶっ倒れた時から5月が弱くなった。
今年もわりかしヘビーな事がよく起こる。
そこにプラス旦那さんの転職話。
結婚してから、4.5回目の転職。
今年で30になるんやけど、、、
そろそろ落ち着いてもらえませんかって思う。
居場所探しとるのもわかるけど。
けど結局うちを納得させるだけの理由を持ってくるからなぁ。
はぁ😞💨
若い間だけのあれなんかな。