わたしは、産後うつでした

しあわせな、おかあさん塾　

塾長の青山節美です。

わたしは、1年前からメルマガを配信しています。

ほぼ毎日・・・

毎日って言えないのが　

残念なんですが

でも、ほぼ毎日

で、どうしてそんなことをしようかと思ったかというと・・・

□初めましての方は、自己紹介はこちらをクリックしてください。

□そして私、これまでこんなことやってきました。

読めなくても　メールボックスに私からメールを確認したら　きっと

うわっ！また青山さんからだ～～～

飽きもせずに毎日送ってくるなぁ

毎日読まなくても十分にわかってるんですけれどね

とか、

読む時間が無いから　あとで

とか・・・でも

十分なんです。

8秒ハグや子どもに向き合うこと
メールレターの内容を
思い出してくれて

朝起きたとき

子どもに対して
イライラし始めたら・・・

あぁ、青山さんがこんなこと言ってたなとか
青山さんが言ってたのはこんなことかとか
思い出してくれるのではないかなって思ったからです。

誰か近くにいて
制してくれたり励ましてくれたりしてくれたら
それが一番いいのでしょうが、
それも現在の家族構成上
なかなかないいい状況ではないですよね。

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わたしは、嫁ぎ先の島根で出産しました。

同居はしていません。

それはなぜか・・・
里帰り出産を　したくないほど
自分の親を避けていたからです。

嫁ぎ先は甘えられない状況で

（義妹が出産後1年以上そのまま同居をしていた）
退院後夫婦二人で
産後の生活を始めました。

もう大変でした。

掃除はしませんでしたが( ´艸｀)
洗濯　食事　
子どものケア・・・

これまでの人生で
最高に　しんどい　日々でした。
あれ以上のしんどさはないってくらい。

起きているのか寝ているのかわからない

寝不足と疲労からくるストレスで
どうしてか泣きたくなる
イライラを子どもには向けてはなかったけれど

そうとうくたびれていて
本当につらかった。

無邪気に笑う　子どもに癒されもしたけれど
なかなかね寝てくれず、
私以外の誰にも　なれないわが子に疲れ果てました。

辛かった・・・

ホントにつらかった。

確実に産後鬱だったと思います。

わけもなく涙が出る。

今いることが苦しい。

ただただ　苦しくて　泣けてきて泣けてきて

ホント、生きるってこんなにしんどいんだって　思った。

思ってた。。

唯一の救いは

わたしは、妊娠期から
コドモとのコミュニケーションをとっていたので
出産はアッという間でした
じつは、出産日も子どもに
お願いしていたんです。
時間も

お願いしていた通りに
生まれてくれたのですよ。

だから、産後も、子どもが何を伝えたいのか
何を訴えているのか　　わからなくて
困ったことは少なかったように思います。

この話も、またしますね。

これ、すごいんですよ。

生まれてすぐの子供と
コミュニケーションが取れるのです

しかし、しかし、
毎日わが子と二人
旦那は忙しくて
帰宅も遅い
親は遠い宮崎

周りには友達も誰もいない

知っているのは
旦那と旦那の家族
そして、近所のクリーニング屋さんの
おばちゃんだけでした。

そう、しかも出産してすぐ
どうしても孤独になってしまいます。

孤独になりがち
子育てのこと
誰にも相談できなかったんです。

誰にも相談できない

いいえ、相談ではなくて・・・　　ただ話し相手が欲しかったんだと思います。

自分の中の　子どもに対する
どうしようもできない
イライラや怒りの感情

みんなそんな自分を出しにくかったりしますよね。

そんな時に
このメールレターを思い出してほしいのです。

イライラしたり
子どものことでどうしようもない不安になったり
おかあさんとして
わたしとして

ふと　わからなくなったとき
このメールレターを思い出してほしいのです。

一人ではないよ💛

そのまま返信してくれたらわたしが受け取るし

返信してくれて、感想や思いを伝えてくれたら
皆にシェアする。してもいいものは・・・。

判断しますね。

みなさんの想いが　誰かのつらい気持ちを
すくってくれます。

あっ・・・・最近シェアが追い付いてないけれど・・・

みなさんからのメールは　しっかり読んでいますからね♬

あぁ～～～　　産後すぐのころ
今思うと　　絶対うつだった！

あの時こんなメールレターがあったらなって思う( ´艸｀)

そんなメールレターになれるよう思っています。
今日も一日豊かでありますように

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