【第3回練習会】リラックス・ウォークの確認

週２回の練習日なので今日も練習してきました

今日の練習も

前回に続いて３０間ウォーキング

まだまだウォーキングします

まずはしっかりと体を動かすことに慣れることが１番大切

今回のテーマは前回同様

今日は前回の宿題を確認しました

①リラックスをする

確認ポイント

肩の力をぬき、気持ちよく歩く

②カカト着地と母指球キック

イメージはこんな感じです

カカト着地

母指球キック

特に、足元がぐらぐらしていたら

足首をひねる事もあるので注意してください

『自己紹介』