今日のポイント練は
2k＋8k＋1k×3
2k→7分20 R＝200m（70秒）
8k→4分10 R＝5分
1k→3分50 R＝200m（70秒）
結果
2k→7分29
8k→4分05
1k→3分46 3分49 3分44
最初は体が重くて駄目でした
後半は粘り強く頑張りました
ただ、今日の収穫としては
それ以上に、
疲れた時に右足着地が変になっているのが分かったこと
感覚でいうと
左足 タン、タン で進む
右足 タン、タ、タン で進む
この タ が右足外側で蹴る感じを現わした瞬間
↓タの瞬間
これが分かったのは、普段のジョグを特に右足を意識していたお陰のはず
疲れている中で修正もできたのこの調子で頑張っていきます
