【1km×8本】朝一のポイント練

本日はポイント練

朝8:00に競技場に行き準備する

朝一の競技場はこんな感じ

アップも終わり

8:30よりインターバルを始めます

（寝起きでできるのかどうか不安あり

メニューは1km×8本（3'50) R=200(70秒）

１本目：3'50

２本目：3'50

３本目：3'52

４本目：3'51

５本目：3'51

６本目：3'47

７本目：3'46

８本目：3'50

目標達成できた

この調子で頑張って行きます

『自己紹介』