ポイント練終わったと同時にイレギュラーで仕事が入り激務で更新ができてませんでしあた。。。
一気に３日間の結果です
20km
トータル82分
最初の10kmは40分切れる
後半の10kmは42分くらい
最初に飛ばして入った影響からかバテのが早く、予定より遅くなり駄目でした。。。
疲労抜きjpg
5km 35分
前日の疲労が抜ききれず体がめちゃくちゃ重い
そして、朝起きてすぐに走ったので途中ガス欠
久しぶりに走ってつらいと思った日でした
そして今日
10kmとフォーム確認
10km走った後にフォーム確認
まだやはり、右足を蹴る癖が改善できず
↓こんな感じ
明日からまた頑張ります
