【10kmジョグ】 ダイエットラン ＆ リフレッシュラン

今日は昨夜のお寿司で増えた体重と

仕事のストレス発散をするためのリフレッシュラン

ペースはこんな感じです

朝と夜走る違いは個人的にはこんな感じで使い分けてます

朝：ダイエット（体のリセット）するためのラン

夜：リフレッシュ（心のリセット）したい時にするラン

ということで、明日も頑張りましょう！

『自己紹介』