毎朝、娘を駅に連れて行った帰りに
ウォーキングしてます。
なので、6:45にはスタート！
今朝の気温は4℃
まだ薄暗いです。
平日、ウォーキングを始めて６ケ月が
経ちました。
最初はなかなか体重が減らないので
計るのが憂鬱でしたが
今朝、１週間ぶりに体重を計ったら
１キロ減ってた。
トータルで４キロダウンです
素直にうれしいです。
夏の容赦なく降り注ぐ紫外線にも負けず
寒さにも耐え、頑張ってきた甲斐が
あります。
今まで少しずつ増えていた体重を
気にしつつも目を背けてました。
自粛生活で
一気に激太りして
服が入らなくなり、もーこのままじゃ
ダメだ！
と、早朝ウォーキングを
始めたのが6月！
自分でもこんなに続くとは
思ってなかった。
体を動かす事が、こんなに気持ち良いなんて
全く気がついてませんでした。
2021年の目標としては
ヨガを始めようと思ってます。
YouTubeで時々したりしてましたが
少しご無沙汰なので、凝り固まった体を
ほぐして、体幹を鍛えたいです。
欲を言えば、あと３キロ絞れたら
いいな。
今年、50歳になり新型コロナで
自粛生活をしていく中で、色んな事に
気づけました。
人との付き合い方。
自分がやりたい事。
大切な時間の使い方。
などなど・・・
ゆっくり考える時間って大切ですね
年末年始もゆっくりと楽しく過ごしたいと
思ってます。
新型コロナに感染しないように
気を付けて行動する事が
医療従事者の助けにもなりますよね。
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