今日の釣果

今日の釣果です
はぜは釣れてきてますね

iPhoneからの投稿

筋トレ

筋トレ　ジョギング等順調で体脂肪　体重ともどんどんおちてきました

しかし筋肉量がおちてきたので購入してみました

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昔は海外から取り寄せたりしてましたが

日本製で安くいい製品がでてるみたいだったので購入

味はやっぱりプロテイン（昔よりはましだが）

こんどはチョコ味にしてみよう

健康的に

最近腰痛とか再発し運動不足を実感し
ジョギングと適度な筋トレをしようと
いろいろ購入しました（まず形からはいるタイプ）

まず

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あとは

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がんばって鍛えたいと思います

体重　体脂肪は順調にへってますが

もうこの年では筋力はむずかしいな～と実感中です