初マタ記録。
食べつわりピークの妊娠12週のママです。
とりあえず、産院でエコー写真とかを見て実感するだけで、ママ感はあまり無い…。
産院長くて嫌だけど、どれくらい大きくなってるかなって楽しみに通ってます。
今はやはり…つわり！
私は軽度だと思うけど、何も出来ない^^;
一番は空腹がキツくて、本当に吐く…。
たくさんは食べられないけど少しずつ食べるのも、永遠と食べないといけなくなる感じで…
基本少なめの1食を食べてました。
ゆっくり起床して朝にバナナとココア飲んで
もうお腹いっぱい、
ムカムカ…
1、2時間後のお昼にしっかり
空腹でムカムカ…
ガッツリ食べれて私に合ってる
赤いきつね or あっさりの肉うどんで
(きつねと肉は油っぽいので捨ててました。ただの味好み)
お腹がいっぱいになり
そして定例のムカムカ…
2、3時間後にお腹が空いて、日によって
ホテルバターロールや
スナックスティックパンを食べ
ムカムカ…
17、18時くらいにはお腹がまた空いて
冷凍フライドポテトを食べる分袋に移して
油と塩でシャカシャカして
トースターで焼いたり、
冷凍ブロッコリーをストックして
レンチンしてマヨで食べたりして
ムカムカ…
21時前くらいに
(遅い時間だけど早いと夜中空腹で死ぬw)
夫が買ってきてくれた
すき家の牛丼だったり
唐揚げやポテサラとかを食べて
お風呂入ったり、昼間入ったりして
食べてるか、
ソファーに横向きにずっと座ってる生活をしてた(- -；)
あ！朝の歯磨きは要注意！
うがいガッツリ派なのでやりすぎると
空腹のせいで嘔吐してしまう…。
実際、吐いてしまったのはこれだけで
あとは吐きそうになっても
梅飴でセーフな感じ！
あと、初めの頃に下痢が4日程続いていて
産院でビフィズス菌の整腸剤処方してもらったら
軟便の時や便秘っぽい感じもあるけど毎日お通じあります！
世の中のつわり中も働いてるママさん
凄いな( ⌓̈ )…と思う。
そして家事やってくれる夫に感謝です(人ˇωˇ )
ちなみに私が食べれたもの
・バナナ(他は試してないです)
・カップ麺のうどん
(油っこいものや自分で作ったものは何故か受け付けなかった…味好みする)
・りんご系ゼリー
・ホテルバターロール(バターの香りが濃い)
・スナックスティックパン
・唐揚げ
・かしわ飯おにぎり
・ブロッコリー
・野菜生活
(少しずつしか飲めないので1パック飲みきらないこともある)
・Jagabee
外食では麺類は柚子胡椒が入ったものが良かった！
・丸源の肉そば
・リンガーハットのちゃんぽんに柚子胡椒ドレ
・すき家の牛丼
私が欲したもの
①ポテトサラダ(毎日食べたいくらい)
②フライドポテト(塩気が欲しいのかな？)
③生梅飴(食べたいよりムカムカが治まりやすい)
④強炭酸水
⑤ゆかりご飯
ダメだったもの
・水
・ホットヨーグルト
・アボカド
(まだつわりが軽い時に食べたのに1日中ムカムカした)
・納豆
(妊娠前お昼に納豆うどんをよく食べてたのに、1/4でもう食べられないってなって胃に蓋されてたw)
・オリーブオイル
(パスタ風のキムチクリームうどんも無理だった)
・冷食グラタン
(もしかしてオリーブオイルか入ってた？)
・エビチリor焼売or焼そば？
(エビチリ臭が凄かったから多分)
・レモン系炭酸水(レモンはいらなかった)
・トマト系、柑橘系
(駄目とまではいかないかもだけど私には酸味効果は無かった)
・冷たいもの
(ほぼ匂いつわりが無く、ご飯も温かいもの食べていたので、むしろ冷たい方がムカムカがあった)
・夫の匂い
(本人の匂いなのか外の匂いなのか近くで嗅ぐのは強くて無理でした^^;)
・豚骨系の臭いとか臭いが強いもの
合う合わないは個人差があって
よく言われるトマト系や柑橘系は私には合わなかったし、
他の人の参考になるかは分からないけれど
自分の今後の覚え書きとして記録しておきます。
【追記】
妊娠13週頃から急に昼間が楽になったような気がする。
夜は、相変わらずだけど。
と、思ってたけど...
次記事の通りコロナになってわからなくなった（т-т）
コロナ治ってからもたまに夜嘔吐。
食べ物のせいなのか、体調のせいなのか不明。
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