月曜断食 Day82

朝：ヨーグルトとしそドリンク

お昼：お好み焼き（がっつり炭水化物〜笑）、キムチ納豆オリーブオイルと醤油ちょっと

午後は2時間、たーっぷり半身浴🛀

夜ご飯: どて煮、豆アジ、ニラ玉汁、キャベツのサラダ、わらびの漬物

お刺身

じゃがいもバター　スモーク塩　赤ワインで。

さて、翌朝の体重測定は・・

前日比　ー0.1キロ

＜トータル　ー3.2キロ＞

いい感じにキープ、です。

月のものが終わるので、これからちょっと減ってくれるのを期待。

あ、でも、今日から美食日なので難しい、、かな　笑