少しゆっくり目、といっても8:30ごろ目覚め、
朝の運動をし、体重計測。
前日比 ＋0.2キロ
前日昼・夜炭水化物とったのに、嬉しい数字！グリーンクレンズで出せたのが大きいのかな？！
トータル マイナス2.85キロ
朝: ヨーグルト蜂蜜がけ、スイカ
お昼: 昨夜の残り＋サバ缶 トルティアになんでものせて。美味しくできましたー◎
コーヒーのんだり、
ゼリーたべたり、
夜ご飯:
鶏もも、玉ねぎ、じゃがいも、人参、ナンプラーで、無水調理。
鶏肉ホロホロで柔らか〜くできました♡
仕上げに、昆布水をプラスしてスープに。
夜は米・麺・パンは控えました。
(じゃがいも食べちゃったけど)