0時を超えてしまったけど、、
気づいてすぐに寝る体制になって、0:30〜8:30まで8時間睡眠でした。
食洗機の買い替えでお見積りに家に業者さんが来る日でした。
体重測定は・・・
前日比 ＋0.4キロ
＜トータル ー2.6キロ＞
ありゃ、プラス…
でもたしか、先週も同じタイミングでプラスだったなぁ。
朝ごはん: スイカ1/4、ヨーグルト(はちみつ&シナモンかけちゃいました！このヨーグルト、酸っぱくて苦手。今度からはこれは皮内にしようっと。)
お昼: ところてん、ひき肉・大根葉・にんにく入り味噌汁、油揚げの納豆チーズピザ風(海苔のせてもよかったなー！)、スクランブルエッグ
フライパンがもうダメで、卵がくっつきまくった…🤦🏻♀️🤦🏻♀️
新しいフライパン買わなくちゃ〜〜。 オススメあったらおしえてくださーい！
夜ご飯: 紫蘇巻き味噌、キムチ、島らっきょうと大根の塩麹漬け、冷奴、蒸しなすのエスニックたれ、ゆで大根柚味噌かけ、お昼の味噌汁に豆苗とトマト追加
見事に、野菜づくし！
蒸しなすが特に気に入った！エスニックタレは、ナンプラー・醤油・ごま油とお酢をまぜまぜ。
せいろで蒸したら、なすの色がでちゃって、紫色がついちゃったよ〜〜
まな板も、色が落ちない、、 まな板は、そろそろ買い替え時期だったから良いけど、せいろは悲しいなぁ、、、
この日も、ダンナの食欲はいまいち戻らず・・、スープを食べる前にお腹いっぱい、とのこと。
ケポケポげっぷがでていて、いまいち調子悪いみたい。
糖質制限の食事って、難しいなぁ、、、、
少し情報収集もしようっと。