21時に仕事終わるとお腹空いて、
コンビニ寄ってシュークリームや焼鳥を買っていましたが、
コンビニに行くのを辞めて、代わりに
↓のビタミンCたっぷり糖質低い飴を
舐める事にしました。
寝る前は、はちみつ舐めて（虫歯に
ならないんです) マスクして寝ています。
暑いので、エアコン付けて寝ているのですが、肌が乾燥する為と寝る時、口開けて寝ている(笑)ので、雑菌やウィルス入らないように予防です。
生姜が安かったので、卸してすぐ使えるように小さじ1位を小分けしました。
解凍した生姜をスムージーに入れて飲んでも美味しかったので、生姜は体にいいので続けようと思います。
昨日、月15000円近く払っていた保険を
解約しました。
その分、健康に投資しています。
ココナッツオイル、砂糖は０カロリーのラカントS、塩はキパワーソルト（りんごを水に浸けてキパワーソルト少し入れて
一晩置いて農薬を落としています)
毎朝スムージー作るのに、りんご、小松菜、ニンジンに豆乳
納豆に温泉卵、ナッツに
サプリはブルーベリー&ルテインです。
老眼のメガネないと見えないと一時期
ありましたが最近、小さい字も見えるようになりました。
穴が空いてるメガネを少しかけたり
｢視力が、ぐーんと良くなる写真｣
を見ています。
化粧水も私は、添加物が入っていない
日本酒をコットンに浸して使っています。美白効果もあるそうです。
人生を好転するには、日々の習慣を
チェックして変えていく事が大事です。
私はチョコもアイスもパンも好きですが
意識して取らないようにしています。
タバコは本人だけではなくまわりの人にも体に悪いので、せめて電子タバコで
ニコチンを除去出来るのを吸われるといいと思います。
日々良い習慣を意識していくと
医療費もかからず健康で充実した人生を
おくれると思います。
一人一人が、自分を大事にしていく事で
世の中が良くなると思います。
