こんにちは
湘南の結果ブログには励ましのコメありがとうございました
４日が過ぎてようやく脚の痛みも無くなった感じです
次の大田原つくばは中３日
って事は今日フルを走らなくとはいけないのか
いつもより筋肉痛も長引いているし(笑)
でも湘南の後に土曜日は軽く５km程走ってみたら楽になった
あとはどれだけ２３日までに回復するか
今さらですが、忘れないうちに湘南のおさらいを
ラップを見ると、スタートから２２kmくらいまでは、キロ５分１５～３０の間刻んでいて良いペースだった・・・
もうスタート直後から膝は痛み出してヤバイ感じだったけど
ほどなくして
右足が痙攣
そして左足も痙攣
ダブルは初めてだった・・・体も冷えてたから余計だろうな
そこからは止まったり歩いたりの繰り返し
ようやくまともになったのは３５km過ぎだった。時、既に遅し・・・５時間を切る気力もなくなり自己ワースト記録
打ち上げで飲んだ
が・・・美味しく感じられずでも飲んでしまったケイレンはどうしようもないと思ってはいたが、予防は出来るはずなのでしっかりと対策をとらなきゃ
大田原
絶対に完走