心配

インストラクターかなちゃんに　プレゼントしてもらった「こころのヨーガ」

ずっとずっと　この本を　紹介したいと思って温めていました

今回は　「心配」にフォーカスを当てて…。

最近の私は　以前ほど心配症では、なくなったものの　Ａ型気質が　時々顔を出して

一人になったりすると　心配の波に　飲み込まれてしまいそうになることがある。

そんなときに　この言葉に　救われる。

「解決できることは心配する必要がない。

解決できないことは、心配しても無駄である。」

こころのヨーガから、抜粋。

確かに　明日の天気を心配しても　どうしようもないし　心配するだけ無駄。

この心をどうしよう？

確かに　ひとってこう思うときありますね。

自分では　どうしようもない気持ち・・・

どう努力しても　変えられないものと　自分の努力で変えていけるもの・・・

この区別をつけられることで　ずうっとずっと　心は安定する。

変えられないことは　心静かに受け入れ、変えられることはクヨクヨ悩んでないで　

変えるために　すぐに行動に移そう。