心理セラピストのなりきよまなみです。
「ありのままの自分を受け入れましょう」
とよく耳にしますが、
具体的にどういうことなのかわからないですよね。
今回はありのままの自分について書こうと思います。
お友達と会食をした時でした。
あることで悩んでいる私に友達がアドバイスをしてくれました。
でも、そのアドバイスが頭ではいいとわかっていても当時の私には実行することが出来ない内容でした。
次から次へと出てくるアドバイスを聞いているうちに私はしんどくなりました。
出来ない自分と向き合ったからです。
なんでみんなは簡単にできるのに私には困難なのだろう・・・
そう思うと泣きたくなったのです。
ここでありのままの自分「出来ない自分」と出会いました。
できればそんな自分と出会いたくないですよね。
だからそんな自分は知らない事にしたくなります。
そんな自分は認めない、きらいだ！
そうやって出来ない自分と戦います。
そして無理に出来るように頑張ったり、すぐに解決できる方法を探し始めるのです。
それも解決策の一つかもしれません。
でもそれが出来るならすぐにやっていますよね。
だったら悩んだりしません。
だから少しずつ一歩ずつ前に進むために、まずは今の自分を受け入れるのです。
あ、出来ない自分がいるよね、大丈夫。私の心の○○番地にいてもいいんだよ。
そっか、出来ないと思って悲しかったね。
つらいね。
泣いてもいいんだよ。
そう自分に言ってあげてください。
きっとその言葉を聞いて安心する自分と出会えると思います。
まなみんのまなびでした。