完璧主義の呪縛から解放され、
喜びに満ちた毎日を送る♪
完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
あなたは、うまくストレス発散できていますか？
本来、人間には、
ストレスを受け流せる機能があります。
まず、すでに溜まったストレスを発散するには
感動して泣くことです。
感動的な映画やテレビを観るのもいいですね。
おでこの真ん中あたりが
「共感脳」と言って
人の気持ちを察したり
共感することができるのですが
ストレスがたまると血流が悪くなり
働きも悪くなるそうです。
映画に共感して、号泣すれば
スッキリします。
そもそも共感脳が活性化している人は
不快なことが少ないので
ストレスもあまりないわけです。
人と接することが少なかったり
ワンパターンな毎日だったりすると
感動が少なくなってしまうので
意図的にそういう機会を
作ってみてくださいね。
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